备孕注意事项有哪些

　　惠州友禾医院表示：很多朋友都想改变自己怀孕前的不好习惯，这样才能保证宝宝健康。怀孕初期，为了宝宝的健康生长发育，无论男女都应该知道一些孕前注意事项。那么，男女备孕需要注意什么呢？

　　首先，夫妻双方进行孕前检查是特别必要的。当夫妻准备怀孕的时候，你要做一个详细的常规孕前检查。另外，女性要养成良好的生活习惯，早睡早起，早上7点左右起床，晚上9点左右睡觉，每天睡眠充足，可以有效增加免疫力，对你以后怀孕有帮助。

　　其次，夫妻双方在怀孕前的3到6个月应该避免使用药物，这对你的宝宝很有帮助健康。忌吃油炸食品，辣椒、花椒、胡椒等调味品，兴奋性强，多吃会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食物，就会出现消化功能障碍。避免吸烟、饮酒、咖啡、可可、茶、巧克力和可乐饮料。因为女性大量饮酒后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，对女性不利健康。不要挑食和偏食。有些女性更喜欢吃鸡鸭鱼肉和专业营养保健品，或者有些人只吃素菜，有些人不吃内脏，有些人不喝牛奶，不吃鸡蛋，导致营养单一。

　　较重要的是放松，不要想太多，压力太大会痛，这样可以有一个放松的心情，可以多听歌多散步放松，加强锻炼。

　　另外，给男性朋友一个较重要的建议，一定要戒烟戒酒或者暂时停止几个月。人们早已熟知酒精对的伤害，烟雾中的许多有害物质也能消灭。我们应该在前至少三个月停止饮酒和吸烟。酒后出生的孩子，往往有智力低下、细微的运动发育障碍和各种畸形。

　　为了生下一个健康的宝宝，夫妻在计划怀孕之前就要做好计划，保证宝宝能够健康的生长发育，这不仅是对宝宝负责，也是对自己负责。所以，想要有一个健康的宝宝，需要夫妻双方的共同努力。

　　惠州友禾医院妇科在解决"看病难，看病贵”问题同时，可在线咨询，提供了远程病情咨询、网络预约挂号、预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。