经期减肥，越减越肥

　　可以说，减肥是一项全民运动，年轻女性渴望减肥。即使月经来了，她们也不放松，从而产生问题。惠州友禾医院医生指出，月经失调会导致荷尔蒙失调，但容易导致肥胖，得不偿失。想减肥的人要注意了。

　　每周门诊的“月经不调”患者中，医生发现大多数是年轻女孩，一名女性患者通过特定的饮食控制体重。平时，她用精华汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物，甚至在月经来潮时也实行“柚子减肥法”。

　　结果患者发现月经量立即减少，血液颜色变深。其次个月，情况也差不多，甚至出现腹痛不适，整个人失去了活力。在用这种方法减肥之前，这些女生大部分都没有痛经史，花费也是意想不到的。

　　来月经时，除了充分休息，还应该注意营养。应避免冰品、冷饮、柚子、柚子、梨、西瓜、椰子、橙子、番茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等寒凉食物。通常情况下，在中药调理和食物筛选相结合后，这些患者的月经腹痛得到改善。

　　除了特定的减肥法，高铭侦还见过大刀阔斧的禁食法和减肥药减肥法。现在，流行的是饮食。后果就是月经失调，扰乱激素分泌，有的人甚至越来越胖。前几天亚洲日报报道说“不要肌肉发达，瘦就好”似乎是东方女性的一种特殊心理。除了运动，还有人一个接一个的尝试瘦身。

　　医生也在门诊病人中观察到这种现象。事实上，少吃多运动才是控制体重的不二法门，走捷径往往适得其反。他说，经期养生并不难。比如，西方女性喜欢趁机吃点巧克力。，传播已久的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖都是不错的选择。