月经不调的注意事项有几种呢

　　关于月经不调这个病，日常生活中不容易长时间吹风扇。因为电风扇的风源非常集中，人睡得很香后身体处于静止状态，毛孔是张开的。如果持续时间长了，对身体影响很大，不容易吃很多冷饮。具体来看一下吧。月经不调有一些注意事项。

　　1.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔张开。如果经期长时间吹电风扇乘凉，特别是晚上午睡或入睡后再开电风扇，很容易感冒、着凉，出现经血少、月经不调甚至更年期等月经失调症状。因此，在炎热的夏季，虽然气候炎热，但女性在经期不宜长时间吹电风扇。另外，经期女性不宜久坐在有“通流”的地方。

　　2.大量吃冷饮是不可取的。经期吃太多冷饮会兴奋胃肠黏膜，使胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。同时，女性在月经期间盆腔和阴部明显充血，突然的寒冷兴奋会反射性地引起子宫和盆腔血管的痉挛和收缩，产生痛经、更年期等妇科疾病。

　　3.不宜坐卧在砖地上。砖上有无数的小孔。这些孔隙具有很强的渗透性和吸湿性，特点是吸热快，散热快，导热系数高。如果女性在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量很容易源源不断地传导到砖或水泥地面上，使其受寒受湿，导致肌肉关节酸痛。同时，砖或水泥地面吸收的湿气会攻击人体，侵入皮肤，停留在经络关节处，使关节和肌肉组织收缩痉挛，抗病能力下降，气血运行不畅，淋巴循环受阻，产生腰腿痛、月经过多、痛经等妇科疾病。

　　月经不调有三个原因：

　　1、生理因素

　　内分泌激素维持着整个人体的生理平衡，但是随着年龄的增长，这些调节平衡的激素就会失衡。所以，我们越年轻，内分泌越正常，除了遗传或特殊疾病，根本不会给我们带来太多麻烦；青春期以后才开始特别重视。

　　2、营养因素

　　只有充足合理的营养，合理的饮食和作息规律的习惯，人体才能维持正常的生理机能，否则内分泌疾病就会一个个光顾。

　　3、感情问题

　　在生活和工作中，我们承受着来自四面八方的压力。这时候要学会用乐观开朗的心情去面对。因为情绪对于内分泌来说也是一个非常重要的因素。如果学习不放松，这些紧张的情绪就会反映到神经系统，导致激素分泌紊乱，也就是内分泌紊乱。

　　以上文章专门为我们讲解，关于月经不调这种疾病。在日常生活中，我们经常会受到来自各方面的压力，主要表现在情绪方面。所以一定要及时释放自己的压力，调节内分泌，才能更好的恢复健康，同时也要补充足够合理的营养。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。