月经不调的预防和调理

　　月经不调是较常见的妇科疾病。月经不调的常见表现是月经周期或出血量异常，或月经前和月经中出现腹痛和全身症状。其实对付月经不调，首要的是找到引起月经不调的语言。通过采取相应的预防措施和调理措施，完全可以应对。下面说说月经不调的预防和调理。

　　月经不调的预防和调理

　　月经不调的原因很多，如：常见的卵巢功能障碍、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌功能紊乱、妇科炎症、情绪波动、药物作用、环境变化、过度劳累和精神压力等。建议你先排除影响月经的外界因素，再观察一段时间。

　　月经不调的女性，日常生活要有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是经期，防止过度节食，戒烟限酒，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深色叶菜和富含钙的食物，避免暴饮暴食受凉，保持心情愉快，加强锻炼，提高体质。如果症状仍不见好转，建议及时去医院检查，并查明原因，以便尽早遵医嘱针对性治疗。

　　育龄期女性，如果长期处于压力下，会控制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素而不排卵，月经开始紊乱。同样，长期抑郁、生闷气或心情不好也会影响月经。多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　以上是月经不调的预防和调理的详细介绍，希望能引起女性朋友的重视。如果有以上症状，一定要及时去医院检查。不要耽误病情，以免对身体和其他妇科病造成伤害。