如何选择月经不调的饮食方式

　　月经不调对患者的健康危害很大，让很多人非常惊恐。这种病出现后，会让患者深受其害，痛苦不堪。因此，人们应该注意自己的月经变化，并注意合理的饮食和有效的月经调节。那么，月经不调患者的饮食方式有哪些呢？

　　月经不调的饮食如何选择？

　　1.红高粱花和红糖适量，水煎，分2次服用。适用于月经初潮、月经量大、面色鲜红者。

　　2.生山楂肉50克，红糖40克。炒山楂去渣，倒入红糖，趁热喝。适用于月经推迟。

　　3.注意补铁。

　　4.蔬菜的选择：油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、西红柿、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。

　　5.避免辛辣和干燥的食物。避免辛辣和干燥的食物，如姜、酒和胡椒。

　　6.糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等。如：两个米饭，苦瓜炖鸡翅，菠菜粉丝汤；加餐：苹果等水果；

　　月经不调的保健方法

　　1.主食和豆类的选择

　　小麦、小米、玉米、紫糯米、豆制品。

　　2.肉、蛋和奶的选择

　　猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和奶制品等。

　　3.蔬菜的选择

　　油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、番茄、胡萝卜、蘑菇、

　　平时要注意尽早保健，注意合理治疗。在日常生活中要注意主动调理，多吃易消化的食物，平时多休息，避免造成更多的困扰。我们要注意合理的饮食，这样才能更快的从疾病中恢复过来，避免更大的影响。