八大食疗方改女性善月经不调

　　食疗改善女性月经不调有哪些?下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　1、炖鱿鱼鸡

　　鱿鱼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐，味精适中。将鸡肉切丁，将当归切片，切开墨鱼骨头，放入陶罐中加入500毫升清水，加盐适量，用蒸笼蒸，每日一次。（）次有效。

　　功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归与鸡肉均为补血佳品，故对血虚型月经过度，效果甚佳。

　　2、玉米要炖瘦肉

　　玉米30克，瘦肉120克，精盐适宜，味精少量。切瘦肉，与玉米须1一起放入陶罐，加水500毫升，盖上蒸锅蒸至肉熟，加入精盐、味精，趁热服用。

　　功效：玉米有凉血止血的作用。民间常用是为了治疗红肿，瘦肉可以补血，两者配合，因此血热型月经过度治疗效果显著。

　　3、羊肉粥

　　新鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适宜。将羊肉洗净、切片，与米、葱、姜、食盐一起，按常规方法熬成粥，煮至羊肉烂。

　　功效：补气、养血、止痛。适合血气缺损型痛经。

　　4、益母草炒

　　鲜益母草3克，鲜肉菜30克，菜油适中。新鲜益母草、鲜肉洗净切割。将铁锅放在大火上，放入蔬菜油加热，放入生益母草，炒生肉即可食用。一天服用两次，直到止血为止。

　　功效：益母草有活血、破血、调经的作用；纳兹纳含有纳兹纳酸，可缩短出血、凝固时间，达到止血目的，对血磨型月经过量摄入尤其有效。

　　5、猪皮果冻

　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净剁碎，加入适当的水，焖至粘稠，加入白糖即可制成黄酒。每天用热水溶解2次，温服。

　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治疗女性血虚乏力、月经不调等症，对腰腿痛者有效。

　　6、当归生姜羊肉汤

　　当归30克，生姜30克，美白羊肉500克。1一起放入砂锅，放入适当的水，先用武火煮沸，然后换成文火炖至肉烂。调味后马上就能吃。每天喝一次肉汤。

　　功效：适合温经散寒、补血调经、血虚有寒的月经不调者服用调理。

　　7、珠玉粥

　　山药100克，薏仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。将薏仁和粳米煮熟，去皮捣碎的山药和龙眼肉一起放入粥里。

　　功效：健脾益气，心脾双补，经期食用，有助于血气恢复。

　　8、芝麻肝

　　猪肝250克，豆油1000克（实际消费量100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适宜。把猪肝切成薄片，用精盐、葱丝、姜丝调味，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁

　　锅中加入大豆油，烤至7熟，放入浸泡材料的猪肝，通透后从锅中放入盘中，佐餐即可食用。

　　功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适合选择该食疗方案。