一个月没有来月经要怎么办

　　月经没有好好进行会很烦躁，月经是否好好进行，说明身体是否健康。因此，月经不到一个月就会感到不安，也有不少女性不知道该怎么办。那么，如果一个月没有月经怎么办呢？下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　一个月没月经怎么办

　　1、多运动。运动直接有助于调节生理。主要原因是月经不常来的人很多，身体里的痣很多。这种时候，通过运动，身体里的气可以快速地工作，治好生理。但是，为了取得理想的，需要长时间的持续，所以建议在生活中注意。

　　2、注意饮食。错误的饮食是月经不起来的原因之一，所以如果知道月经不到一个月，要注意自己的饮食生活，不要吃冷的刺激物，吃可以成为滋补强健剂的食物，在身体一点点改善的过程中生理就会来。

　　3、控制情绪。对月经的影响非常大，月经不按时来的女性，往往是因为持续不好的心情，所以建议自己的月经要按时来，要注意心情的变化，尽量以平静的心情生活。

　　惠州友禾医院妇科在解决“看病难，看病贵”问题同时，提供了远程在线咨询、网络预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。